節約してるんだ
養育費の為に。
極力自炊（一食300～400円くらい）にしてるんだ
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足が折れてから
何をするにも時間がかかってさ、、
とにかく時間が足りないから
休みの日に
米を炊いて
冷凍しておくんだ。
一週間分。
で、最近はおかずも
一週間分冷凍する事にした。
調理済のおかずも
冷凍すれば約1～2週間は持つらしい。
（保存の仕方にもよるが）
あと、平日のトレーニング後や
仕事前の調理時間の節約にもなる。
休みの日は
掃除・洗濯（これも一週間分）・作り置き
をすると、ほぼ一日が終わっている。
時間があれば、ジムに行く。リハビリもする。
最近は、醤油に漬け込むのにハマっている。
醤油にニンニクと生姜を漬け込むと
できた醤油がすごく旨い！
ニンニクの背徳感と併せて
仕事後に家へ帰っての楽しみの一つだ。
あと、肉をレンジで仕上げると
油が滲み出て、それを捨てると脂質・カロリーの削減になるよ。
ヘルシーにもなって
これお薦め！
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